Receitas Fit

BOMBOM GELADO DUO

✨BOMBOM GELADO DUO✨
Repostando esse bombom que fica maravilhoso, só façam!!!
👉🏻Ingredientes:
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim (uso da @squeeze_stronglife)
- 1 scoop de whey de baunilha
- 1 colher de chá de cacau em pó
👉🏻Modo de preparo:
- Misturar a pasta e o whey (sem o cacau), acrescentando água aos poucos até ficar com consistência de brigadeiro
- Colocar metade da mistura na forminha de silicone e levar ao congelador por 1 hora
- Na outra metade, acrescentar o cacau com mais um pouquinho de água e misturar (fica: whey + pasta + cacau)
- Depois de esperar 1 hora para a primeira camada endurecer, colocar a mistura com o cacau e esperar mais 1 hora
✨Para quem não tem whey: 1 banana madura e amassada + pasta de amendoim + mel a gosto + 1 colher de chá de cacau em pó (o preparo é o mesmo, colocando cacau só na metade da mistura) 😌
Pode acrescentar o que quiser: leite em pó, morango, granola, amendoim, castanha...
#saudefortaleza #docefit #docesaudavel #bombomfit #doceanaleticia #bombomsaudavel #sobremesafit #dietasemsofrer #receitafit #receitasaudavel #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel

 


 

Cookies proteicos
👉Ingredientes:

🔸1 xícara de pasta de amendoim @squeeze_stronglife proteica sabor chocolate
🔸1 scoop de whey protein sabor chocolate
🔸2 colheres de mel
🔸1 ovo inteiro
🔸Nuts de cacau
🔸1 colher de sopa de fermento,
 

👉Modo de Fazer:
Misture todos os ingredientes , fazer bolinhas e assar por 20 min em fogo médio!

 


COOKIE DE BANANA COM PASTA DE AMENDOIM E CANELA ❤❤❤
Me superei real nessa receita!! Peguei a melhor combinação da vida e transformei em um cookie maravilhoso 😱
Chocolate esquenta e derrete na boca, muito muito bom!!
Se fizer, me conta! 😍😍😍
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👉Ingredientes:
- 1 banana madura amassada
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (uso a da @squeeze_stronglife)
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- Canela a gosto
- Chocolate amargo picado a gosto
👉Modo de preparo:
- Misturar todos os ingredientes (exceto o chocolate) até virar uma massa
- Unte uma assadeira (untei com óleo de coco)
- Fiz bolinha com a massa, coloquei na assadeira e lá moldei para ficar em formato de cookie (renderam 4)
- Coloque o chocolate amargo picado em cima
- Leve ao forno (pré aquecido) por 30 minutos em 180º
👉Dicas:
- Não deixe o cookie muito grosso
- Banana madura deixa a receita mais doce. Não adocei, mas se preferir pode adoçar como desejar!!
#saudefortaleza #cookies #cookiefit #cookiesaudavel #pastadeamendoim #lanchefit #docefit #docesaudavel #receitasfit #receitasaudavel #cookieanaleticia #doceanaleticia #lancheanaleticia

 


BOMBOM FIT DE COLHER MARAVILHOSO!! ✨❤
Queria fazer uma receitinha doce e essa ficou simplesmente perfeita! To apaixonada!!!
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👉Ingredientes (creme branco):
- 100ml de leite
- 2 gemas peneiradas
- 2 colheres de sopa de xylitol (ou outro adoçante saudável)
- 1/2 colher de sopa de goma xantana (ou 1 colher de sopa de amido de milho)
👉Modo de preparo:
- Misturar a gema, adoçante e a goma/amido, depois acrescenta o leite
- Leve ao fogo baixo e mexa até engrossar
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👉Ingredientes (chocolate):
- 1 scoop de whey de chocolate gostoso (uso o da @duxnutritionlab)
- Bem pouquinho de água
👉Modo de preparo:
- Misture acrescentando água aos poucos até ficar uma caldinha
✨Dica pra quem não tem whey: derreta 40g de chocolate amargo, acrescente 1 colher de leite de coco e mexa.
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👉Montagem:
- Corte morangos e coloque no fundo da sua vasilha
- Adicione o creme branco e leve para geladeira por 20 minutos
- Acrescente a calda de chocolate e em cima enfeite como quiser. Eu coloquei 1/2 paçoca proteica de chocolate da @squeeze_stronglife e morango!!

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Essa receita me inspirei em uma que vi no yt da "mamãe vida saudável", lá tem muitas receitas legais!
#saudefortaleza #docefit #sobremesafit #receitafit #receitasaudavel #doceanaleticia

 


 

 

Só love nesse lanchinho da tarde/pré facul:

Bolinho de batata doce com cacau.
Pra fazer é muuuuito simples, usei:
👉Ingredientes:
🔸 1 ovo e 1 clara
🔸 10gr de farinha de coco
🔸 5gr de psyllium
🔸 5gr de cacau em pó (100%)
🔸 40gr de batata doce (usem a quantidade que quiserem)
🔸 Pitada de fermento
🔸 Stevia ou adoçante a gosto

👉Misture tudo e Coloquem no micro por 2:30min.

Cobertura:
🔸20gr de pasta de amendoim proteica da
@squeeze_stronglife
🔸 1/2 paçoca proteica caseira também da @squeeze_stronglife pq são os melhores produtos da vida 😍
#receitasfit #quaselá #pretreino #diariofit #diariodadieta #diariofitness

 


 

BOMBOM GELADO MAIS QUE PERFEITO 😍😍😍😍
Já fiz vários tipos de bombons gelados, mas acho que esse foi meu preferido!!! MUITO BOM! Sériooo ❤
Fiz 3 camadas de recheio, mas você pode fazer 1, 2, 3, 4... maravilhoso demais! Façam!!!

👉Ingredientes:

🔸 20g de chocolate amargo derretido
🔸 1 colher de sopa de pasta de amendoim da @squeeze_stronglife
🔸 1 colher de sopa de whey de chocolate
🔸 1 colher de sopa de leite em pó
🔸 Stevia a gosto
👉Modo de preparo:

🔸 Derreta no microondas 15g de chocolate amargo
🔸 Passe o chocolate derretido no fundo e nas laterais de uma forminha de silicone e leve ao congelador por 15 minutos
🔸 Adicione a colher de pasta de amendoim
🔸 Misture o whey com um pouquinho de água (bem pouco mesmo) para virar uma caldinha e adicione em cima da pasta de amendoim
🔸 Leve ao congelador por mais 10 minutos
🔸 Misture o leite em pó com pouquinho de água (bem pouco mesmo) e stevia para virar uma caldinha e adicione em cima da calda de whey
🔸 Derreta o restante do chocolate amargo e adicione em cima, cobrindo o bombom
🔸 Leve ao congelador por mais 20 minutos

Prontinhoooo!!!! O tempo que eu botei é o tempo mínimo, então pode deixar mais e quando for lembrando vai fazendo o passo seguinte! Bem fácil ❤
#receitafit #receitasaudavel #dietalowcarb #pastadeamendoim #vidafit #treinoedieta #treinoemcasa

 


 

Lanchinho da tarde foi essas Mini tortinhas 😍😍
Primeira vez que fiz e simplesmente ameeeiii!!
Só façam, tenho certeza que vão amar ❤❤

👉Ingredientes:
- 1 banana madura e amassada
- 2 colheres de sopa cheia de farinha de aveia (ou outra farinha da sua preferência)
- 2 colheres de sopa cheia de granola (usei da @estilosnackout)
- 1/2 paçoquita (usei a proteica da @squeeze_stronglife)
- 10 gotas de stevia
Obs: Se não tiver paçoquita ou granola, colocar mais 2 colheres de farinha
👉Recheio:
- 30g de pasta de amendoim
- 1 scoop de whey
👉Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes da massa ate ficar homogêneo
- Coloque em forminhas de silicone forrando o fundo e as laterais
- Leve ao forno pré aquecido por 30 minutos em 210º
- Retire do forno e espere esfriar
- Enquanto esfria, prepare o recheio. Misture a pasta com o whey, acrescentando água aos poucos até ficar com consistência de brigadeiro
- Desenforme as tortinhas e coloque o recheio. Pode colocar em cima também paçoquita ou granola 👌🏻
- Leve ao congelador por 15 a 20 minutos
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Prontinho!!! Muito gostosa 😋
Renderam 4 tortinhas, comi apenas 2 👌👌

 


 

Bolo de Paçoca 😍
Por: @analeticiafit
👉Ingredientes:
- 3 ovos
- 1/2 xícara de leite
- 3 colheres de sopa de farinha de arroz integral (ou outra farinha do bem)
- 4 colheres de sopa de eritritol (ou outro adoçante/açúcar saudável), pode colocar mais um pouco se preferir mais doce!
- 2 colheres de sopa de bem caprichada de pasta de amendoim (usei da @squeeze_stronglife ❤)
- 1 colher de sopa de fermento
👉Modo de preparo:
- Separe a clara da gema
- Bata as claras neve e reserve
- Mistura as gemas, o leite, a farinha, adoçante e pasta de amendoim até ficar homogêneo
- Acrescente nas claras em neve a mistura e mexa
- Por fim, acrescente o fermento e misture delicadamente
- Coloque em uma forma de silicone (ou a tradicional untada) e leve ao forno pré-aquecido por 20 a 30 minutos em 210°.
Obs: Enfiar um palito para verificar se está pronto, se sair limpo, pode retirar do forno.
👉Cobertura:
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 3 colheres de sopa de whey
- 1/3 de xícara de água
- Paçoquita (usei a proteica de chocolate da @squeeze_stronglife)
Mistura a pasta, o whey e acrescente água aos poucos até ficar com consistência de brigadeiro. Em cima coloquei a paçoquita 😍
Obs: Se não tiver whey, adiciona 3 colheres de sopa de leite em pó e adoçante ou açúcar saudável a gosto.

 

Sobre a loja

Somos especializados em produtos fit à base de amendoim, produtos proteicos, zero açúcar e sem conservantes. E agora também produtos sem lactose.

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