Paçoca Engorda?

Dúvida de muitas pessoas: A paçoca engorda?, composta integralmente de amendoim, pode ser uma ótima aliada à sua dieta.. Devido ao alto teor de gorduras mono e poli insaturadas, ômegas 3,6 e 9, colabora para a redução dos níveis de colesterol, e aumenta a eficiência na absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K).
Além de conter fibras, antioxidantes e micronutrientes como Magnésio, envolvido em reações enzimáticas, inclusive as de síntese proteica; Zinco, na melhoria do sistema imunológico e Ferro, contribuindo para o metabolismo energético e transporte de oxigênio.
Mas, e o alto valor calórico? Não vou engordar?
Apesar da paçoca ter um conteúdo energético elevado por porção, ela, aliada à um plano alimentar balanceado e uma rotina de treinos adequada, vale a pena ser incluída em sua dieta, como por exemplo: em refeições pré e pós treino (antes do treino ou após o treino), é muito usada por crossfiters, cicilista durante o pedal, corredores antes da corrida, garantindo na prática uma rotina alimentar saudável, mais energia e, principalmente, maior rendimento nos treinos.
É importante ressaltar que muitas paçocas industrializadas contêm açúcar, sal, gordura hidrogenada, e quantidade irrisória de proteína por porção, mesmo, muitas delas rotuladas como “diet” e “proteicas”.
O que difere dos produtos que a Squeeze oferece, ou seja, paçocas naturais e integrais, com pureza em nutrientes, isentas de açúcar, glúten, lactose e ainda oferecendo um adicional proteico relevante, na versão endurance, com 13g de proteína por unidade e, para quem prefere sentir aquele gostinho de cacau, a versão chocolate light.

POR: NUTRICIONISTA MARILIA MANSUR

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Somos especializado em produtos fit à base de amendoim, produtos proteicos, zero açúcar e sem conservantes. E agora também produtos sem lactose.

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